segunda-feira, 20 de janeiro de 2014

O stress e a saúde mental – que tipo de problemas o stress pode causar?

A produção de hormônios relacionados ao stress pode causar irritação, mau humor, angústia, ansiedade, provocando até mesmo ataques de pânico e depressão. Toda pessoa que está ansiosa ou deprimida está também estressada. Há pessoas que têm um nível de stress elevadíssimo e lidam muito bem com ele porque desenvolveram estratégias eficientes para enfrentar as pressões e demandas do dia a dia. Infelizmente, no entanto, as pesquisas indicam que para a maioria das pessoas o consumo de bebidas alcoólicas e medicamentos, prescritos ou não, cigarro, comida são usadas com frequência para aliviar o desconforto. Para nós especialistas no tratamento do stress, o mais importante não é o nível de stress da pessoa, mas a eficiência das técnicas que ela dispõe para lidar com ele. Sem dúvida, esse é um fator determinante para ela induzir ou evitar o adoecimento.
Com o objetivo de conscientizar a comunidade sobre a importância da prevenção, do diagnóstico, do tratamento e do desenvolvimento de técnicas eficazes para gerenciar o stress, a ISMA-BR (International Stress Management Association no Brasil) oferece gratuitamente à comunidade testes para medir o nível de stress no Dia Nacional de Conscientização do Stress celebrado anualmente, desde 2001, no 3º domingo de novembro.


 

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