A
produção de hormônios relacionados ao stress pode causar irritação, mau humor,
angústia, ansiedade, provocando até mesmo ataques de pânico e depressão. Toda
pessoa que está ansiosa ou deprimida está também estressada. Há pessoas que têm
um nível de stress elevadíssimo e lidam muito bem com ele porque desenvolveram
estratégias eficientes para enfrentar as pressões e demandas do dia a dia.
Infelizmente, no entanto, as pesquisas indicam que para a maioria das pessoas o
consumo de bebidas alcoólicas e medicamentos, prescritos ou não, cigarro,
comida são usadas com frequência para aliviar o desconforto. Para nós
especialistas no tratamento do stress, o mais importante não é o nível de
stress da pessoa, mas a eficiência das técnicas que ela dispõe para lidar com
ele. Sem dúvida, esse é um fator determinante para ela induzir ou evitar o
adoecimento.
Com
o objetivo de
conscientizar a comunidade sobre a importância da prevenção, do diagnóstico, do
tratamento e do desenvolvimento de técnicas eficazes para gerenciar o stress, a ISMA-BR
(International Stress Management Association no Brasil) oferece gratuitamente à
comunidade testes para medir o nível de stress no Dia Nacional
de Conscientização do Stress celebrado anualmente, desde 2001, no 3º domingo de
novembro.
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