É comum,
de vez em quando, se sentir um pouco triste ou até mesmo desanimado. Mas quando
isso se torna frequente, é bom ficar atento...
Tristeza
pode ser um dos sintomas de depressão, um problema que afeta o dia a dia de
cerca de 10% dos profissionais brasileiros, segundo um estudo feito pela
ISMA-BR - International Stress Management Association no Brasil, associação que
estuda o stress e suas formas de prevenção. O mesmo estudo indicou, ainda, que
47% das pessoas se sentem eventualmente deprimidas.
Sabemos,
por exemplo, que a incidência do problema é maior entre profissionais da área
de informática e tecnologia, e que aqueles com mais de 45 anos de idade também
são mais vulneráveis. Líderes, executivos e administradores estão entre os mais
afetados.
Onde
está a raiz disso? No medo de perder o cargo, na pressão causada pelos
processos de fusões e aquisições, na falta de perspectiva profissional e na
sobrecarga de trabalho.
Existem
alguns sinais de alerta que podem ajudar a identificar a depressão. Os sintomas
mais comuns são sensação de angústia, ansiedade, melancolia, cansaço, desânimo,
raiva e solidão. O corpo também dá seu alarme, como dor muscular constante, dor
de cabeça, alterações no sono, problemas cardíacos e gastrointestinais.
A
tristeza até faz parte do nosso cotidiano, mas é importante identificar quando
é um momento de vida ou um problema mais profundo. Cuide-se!
Nenhum comentário:
Postar um comentário