Preparações natalinas, últimas compras a fazer, correrias e
expectativas. Soa familiar? O Natal é uma época de alegria e também de stress.
As festas de fim de ano criam exigências que podem reduzir o prazer das
celebrações e desencadear sentimentos de ansiedade e angústia. Portanto,
prepare-se!
Em primeiro lugar, aceite
que nos próximos dias possivelmente se sentirá mais sensível e as emoções ficarão
mais intensas. Não se sinta culpado se não está com espírito de festa. Viva o
momento presente e planeje ocupar seu tempo.
Dicas
Contate seus amigos
Consulte o programa da TV ou os filmes que estão sendo
exibidos
Participe de eventos públicos que geralmente tem
comemorações ao ar livre
Programe-se para rir vendo comédias ou contando piadas
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