Como eu meço meu estresse?

Existem três maneiras. E, segundo a psicóloga Ana Maria Rossi, presidente do International Stress Management Association no Brasil, o ideal é recorrer a pelo menos duas delas. A primeira é um questionário em que o indivíduo responde a perguntas sobre eventos estressantes e como ele os encara. A segunda é medir reações fisiológicas aos momentos de tensão, como pressão arterial e batimentos cardíacos. E a terceira depende de testes laboratoriais, como os que dosam as taxas de cortisol, o hormônio do estresse.

Fonte: Revista Saúde, setembro 2014.