Pressão arterial e ansiedade

A ansiedade pode causar a elevação da pressão arterial e, em conseqüência, aumentar o risco de problema cardíaco e derrame. Estudos americanos têm indicado que principalmente os homens de meia idade (45 – 59 anos) com sintomas de ansiedade (nervosismo, tremor nas mãos, tensão muscular) têm duas vezes mais chance de ficar hipertensos do que os homens calmos. Essa tendência diminui para os homens entre 60 e 77 anos. Quanto às mulheres que trabalham como dona de casa independente da idade, não foi observada relação entre nível de ansiedade e hipertensão. No entanto, este vínculo ficou explícito quando se tratava de mulher profissional ou exercendo cargo administrativo. É extremamente importante que você identifique a causa das suas emoções e se proponha a mudá-la, se tiver controle sobre ela, ou aceitá-la, se não tiver sob o seu controle. Também é essencial que desenvolva pelo menos uma forma de relaxamento (respiração profunda, relaxamento muscular, etc) para lidar com as situações estressantes.