Personalidade agressiva e stress

A personalidade agressiva é associada à depressão, irritação, impaciência e competição constante. De acordo com cardiologistas americanos, isso aumenta o risco de uma fatalidade cardíaca similar ao indivíduo que fuma ou é hipertenso. A pessoa, alterando o seu comportamento, pode diminuir em até 50% as chances de ataques cardíacos mais do que aqueles que se restringem apenas à dieta, exercício físico ou medicamento. Algumas características a controlar: compulsão de competir; irritação por pequenas coisas; comer, caminhar e falar rápido; ódio de esperar em filas; suspiros frequentes e sentir-se culpado. Identifique os pensamentos que o tornam agressivo, respire fundo usando os músculos abdominais e mentalmente mude sua automensagem de forma positiva. Se os sintomas persistirem, procure ajuda profissional.