Stress

Tensão muscular, dores nas costas, na cabeça e dificuldade para dormir. Esses são apenas alguns dos sintomas do stress, que são frequentes na maioria dos ambientes de trabalho. Se você se sente assim, fique de olho para evitar problemas para a saúde e o bolso.

È comum  ouvir pessoas falando que o stress não passa de “frescura”. Mas a OMS (Organização Mundial de Saúde) o define como uma condição que é resultado de pressões e desafios que excedem as habilidades e os conhecimentos do trabalhador.

Não pense que quem não trabalha está livre de ficar estressado. Uma rotina pessoal agitada e cheia de compromissos também pode estressar qualquer pessoa. Por isso é preciso ter cuidado, pois o stress contínuo pode causar doenças físicas e psicológicas. È importante ter técnicas eficientes de prevenção e saber identificar os primeiros sinais de stress para evitar sintomas que prejudiquem sua qualidade de vida.