É
comum, de vez em quando, a gente se sentir um pouco triste ou até mesmo
desanimado. Mas quando isso se torna frequente, é bom ficar atento...
Tristeza
pode ser sinônimo de depressão, problema que afeta o dia a dia de cerca de 10%
dos profissionais brasileiros, segundo um estudo feito pela ISMA-BR (International
Stress Management Association no Brasil), associação que estuda o stress e suas
formas de prevenção. O mesmo estudo indicou, ainda, que 47% das pessoas se
sentem eventualmente deprimidas.
A
questão é saber qual o momento de procurar ajuda profissional. Quem está
passando por isso, muitas vezes, não percebe o limite entre a tristeza e a
depressão - a autocrítica pode não bastar. Onde está a raiz disso? No medo de
perder o cargo, na pressão causada pelos processos de fusões e aquisições, na
falta de perspectiva profissional e na sobrecarga de trabalho.
Ao
descobrir as causas é possível atuar diretamente também na prevenção e, assim,
evitar afastamentos e queda de produtividade por problema de saúde. As
conseqüências da depressão no ambiente de trabalho são muitas e podem levar até
mesmo ao suicídio quando o problema não é diagnosticado, pois a pessoa passa a
se sentir, literalmente, “sem saída”. Além disso, pode ocorrer uso excessivo de
bebidas alcoólicas, drogas e medicamentos, aumentando o risco de doenças. Isso
sem contar com a dificuldade de
concentração e os problemas de relacionamento, dentro e fora do ambiente
corporativo.
Existem
alguns sinais de alerta que podem ajudar a identificar a depressão, mas a ajuda de um profissional especializado
é importante. Os sintomas emocionais mais comuns são sensação de angústia,
ansiedade, melancolia, cansaço, desânimo, raiva e solidão. O corpo também dá
seus alarmes, como dores musculares constantes, dores de cabeça, alterações no
sono, problemas cardíacos e gastrointestinais e elevação nos níveis de
colesterol e glicose no sangue.
A
tristeza até faz parte do dia a dia, mas é preciso delimitar quando é apenas um
momento de vida ou um problema mais profundo. Cuide-se!
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