Um bom exemplo de como usar o
stress a seu favor vem do cotidiano dos atletas. Mais do que qualquer
profissional, eles sabem o quanto é importante usar toda a adrenalina nos
momentos certos e, depois, relaxar para repor as energias para a próxima
empreitada. Um velocista aprende que é no dia da corrida que precisa usar todo
seu potencial. E, durante a competição, é isso que ele faz melhor. E pode ter certeza
que os níveis de stress dele são altíssimos nos instantes que antecedem a prova
e durante a mesma – talvez mais altos que o profissional tem durante sua rotina
de trabalho. Mas, depois de conseguir finalizar o trajeto, o velocista pausa
para se recuperar para a próxima prova.
No outro extremo, bem longe das
pistas de corrida e dos gramados, o que fazem os executivos numa mesma situação
de pressão? Movidos por prazos e metas, eles trabalham até a exaustão e, quando
percebem, estão esgotados e com a saúde comprometida. Param para descansar?
Não. Ao contrário, seguem firme até o ‘gás’ chegar ao fim. Não respeitam
horário de trabalho, levam relatórios para terminar em casa ou nos finais de
semana e não têm tempo na agenda para os filhos, a família, os amigos ou sequer
para si mesmos. Se tivessem atitudes simples e contínuas, como praticar alguma
atividade física com regularidade, se alimentar bem, e, principalmente, relaxar
após picos de adrenalina, os executivos em questão, com certeza, teriam um alto
desempenho por mais tempo preservando a qualidade de vida e a estabilidade
emocional.
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