O corpo, às vezes, dá sinais não tão óbvios de que
está sob tensão. Aprenda a interpretá-los.
# Cansada. # Chateada. # Sesentindohorrorosa.
Já viu como o Facebook, o Twitter e afins estão
cheios de gente se expressando desse jeito? Ok, algumas pessoas podem estar
cansadas. Mas há muitos estressados por aí. Afinal, as redes sociais são um
reflexo da sociedade. Uma pesquisa da International Stress Management
Association (ISMA-BR) revelou que, de cada dez trabalhadores brasileiros, três
sofrem de stress no nível mais alto, a síndrome burnout. Quem ainda não chegou
a esse patamar pode estar lidando um pouco melhor com as pressões. Mas o
inimigo é astuto em geral ataca na surdina. “O stress emocional estimula o
organismo a fabricar substâncias como o cortisol. Produzido continuamente, esse
hormônio começa a afetar os sistemas imune, gastrointestinal, neurológico e
musculoesquelético”, diz a psiquiatra Nancy Molitor, da Universidade
Northwestern, nos EUA. [...]
Fonte: Revista Women’s Health, novembro de
2013.
Eu tenho certeza de que estou no nível mais alto de estresse. Trabalho, universidade, problemas pessoais...
ResponderExcluirEstou com gastrite, sinto-me cansada, com fadiga, quanto mais eu durmo mais cansada eu fico.
tirei férias do trabalho há 2 meses, mas parece que nunca tive férias na minha vida.
não sei o que fazer. Já pensei em malhar, mas não tenho tempo...