Baseia-se,
sobretudo, no controle da inspiração e expiração do ar. Vale-se de aparelhos
que medem reações como frequência cardíaca, atividade cerebral, tensão
muscular... “Ao visualizar esses parâmetros, a pessoa aprende a conhecer seus
limites e, com ajustes na respiração, baixar o estresse e a pressão arterial,”
diz a psicóloga Ana Maria Rossi, diretora da Clínica de Stress e Biofeedback,
em Porto Alegre.
Fonte:
Revista Saúde É Vital, julho de 2013.
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