Yoga

 Yoga é uma forma de exercício que combina a atividade física e a respiração. O processo induz ao relaxamento físico e mental, ajudando a disciplinar a mente ao mesmo tempo em que alonga os músculos, melhora a postura e a concentração. Yoga se concentra na respiração abdominal, que é a base de todos os tipos de relaxamento, e na conscientização psicofisiológica, que é outro método de relaxamento. Os exercícios de yoga são individuais, portanto cada pessoa pode exercitar-se ao seu próprio nível.  A prática regular possibilita que a pessoa se torne gradualmente mais flexível.