Comportamentos

As pessoas se condicionam a determinados padrões e hábitos e tendem a conservá-los mesmo quando eles se tornam motivo de conflito. A família e os amigos com frequência também resistem às mudanças. Eles se sentem mais seguros com o que já conhecem da pessoa, podendo prever suas reações. Para manter-se motivado, gratifique-se quando se comportar da maneira como deseja e repita o comportamento para criar condicionamentos. É importante que tenha paciência e persistência para que os resultados sejam duradouros e que monitore os comportamentos que quer mudar.