Autoestima

 Como preservar a autoestima quando não se tem perspectiva de encontrar outro emprego? Pense na procura de emprego como um trabalho tempo integral - mesmo que você não tenha grande disposição para isto. As pessoas ficam mais deprimidas quando não fazem aquilo que acham necessário fazer para resolver seu problema. Contate seu grupo de relacionamento e organizações profissionais de sua classe. Muitas vezes é uma questão de estar no lugar certo na hora certa. Seja gentil consigo mesmo. Procure reservar algum tempo do seu dia para se divertir e relaxar. Cuide de seu bem-estar praticando algum tipo de exercício físico, alimentando-se apropriadamente e buscando a companhia dos seus amigos. A prática de uma técnica de relaxamento, como a respiração abdominal, poderá ajudá-lo bastante a aliviar as tensões e sua ansiedade.