Afinal, de onde vem o stress e como ele afeta a pessoa?

O stress é termo usado, cientificamente, para designar qualquer adaptação requerida à pessoa. O excesso dessas adaptações pode causar uma série de sintomas físicos e psicológicos. Entre os sintomas físicos mais comuns estão taquicardia, aumento da pressão arterial, problemas gastrointestinais, queixas constates de dor de cabeça ou enxaqueca, dificuldade para dormir, dores musculares. E psicológicos: ansiedade, angústia, raiva, tristeza, depressão. As pessoas, em geral, apresentam um conjunto de sintomas, e não apenas um único, isolado. Pode ser algo constante, perturbador, que traz nessa esteira outros problemas de saúde. Quem começa a ter problemas gastrointestinais pode acabar desenvolvendo uma gastrite, por exemplo. No meio corporativo, o excesso de atividades, os prazos apertados, a carga horária cada vez mais longa levam a um desgaste geral do organismo. Vale lembrar que o stress, ao contrario do que muitos pensam, não é um mal a ser combatido. Ele faz parte da nossa rotina e pode servir como força propulsora na execução das tarefas. O prejudicial é quando ele se torna excessivo, constante. É importante saber lidar com o stress e desenvolver técnicas eficientes para viver em harmonia com ele.