O treino
contínuo de respirar, relaxar e elevar a mente ajuda a afastar até inclinações
suicidas.
O achado vem de
uma experiência da Universidade Brown, nos Estados Unidos. Cem adolescentes
foram divididos em dois grupos: o primeiro participou de sessões de meditação,
enquanto o outro fazia só atividades artesanais. Os voluntários responderam
também a um questionário no início e ao final da pesquisa. Com base nas
respostas, os investigadores constataram que, na parcela dos meditadores, o
pensamento destrutivo e as inclinações suicidas caíam de forma considerável
após um mês e meio de prática. “A meditação não só aplaca o estresse a que estamos submetidos como promove
autocontrole, o que se reflete em pensamentos mais positivos”, explica a
psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da International Stress Management
Association do Brasil.
Fonte: Saúde É Vital, janeiro
2015.
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