Stress e final de semestre

Final de semestre vem geralmente acompanhado de um forte sentimento de ansiedade e stress, principalmente, se os exames finais forem fundamentais para aprovação na matéria. A sensação de cansaço e um nível de stress elevado pioram o rendimento na hora de memorizar e entender conceitos fundamentais. Por isso, procure amenizar este quadro e maximizar o seu rendimento nas provas finais.

• Cuidado com estudos em grupo. Pode ocorrer dos alunos começarem a conversar coisas fora do material de estudo e o rendimento diminuir.
• Faça os exercícios que o professor passou referentes à matéria da prova. Isto pode ajudar.
• Não deixe dúvidas para trás nas aulas. Esclareça suas dúvidas assim que elas surgirem. Assim evitará que elas possam atrapalhá-lo no futuro.
• Tente não pensar demais no que está em jogo. Por exemplo, pensar constantemente na importância de tirar uma boa nota só vai agravar seu nível de stress. Procure focar sua energia em melhorar sua compreensão sobre a matéria.