Diferentes
razões podem induzir uma pessoa a consumir doces em demasia. Uma delas é que o
açúcar produz um prazer sensorial quase instantâneo. Também a publicidade
desses produtos é intensa, principalmente, os apelos visuais. Mas, sem dúvida,
a procura do açúcar por razões psicológicas é a mais comum de todas as causas.
Muitas pessoas se gratificam quando têm um dia frustrante comendo doces,
enquanto outras o fazem devido ao seu alto nível de ansiedade. O consumo de
açúcar pode também ser um sintoma de dependência física, assim como algumas
pessoas são viciadas em cafeína, tabaco, álcool. É importante que você aprenda
a identificar a causa para desenvolver um plano de ação. Liberar-se dessa
dependência no mínimo contribuirá para equilibrar seu estado emocional, manter
seu peso sob controle e melhorar sua qualidade de vida.
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