Stress e lesões

Quando a pessoa está muito estressada ela tende a ter lesões com mais frequência, de acordo com os resultados da pesquisa do Dr. Ronald Smith da Universidade de Washington (EUA). No estudo, os atletas que se autoavaliaram como tendo baixa tolerância ao stress e pouco apoio familiar (cerca de 25% dos participantes) indicaram ter duas vezes mais problemas com lesões do que os outros atletas. Uma explicação apresentada pelo Dr. Smith é que os atletas estressados têm menos habilidade de resolver seus problemas com eficiência porque ficam mais tensos e preocupados durante a prática do esporte. Segundo ele, um fator importante para diminuir as lesões esportivas é o atleta desenvolver uma atitude mental positiva. Segundo o pesquisador, o atleta deve saber relaxar quando estiver sob pressão, concentrar-se na tarefa que está executando e manter-se em controle de pensamentos negativos e antecipatórios para preservar-se física e emocionalmente das sequelas do estresse negativo.