Stress e ponto de equilíbrio

A palavra stress é derivada do latim. Ela significa “adversidade ou aflição”. Em 1910, os primeiros estudos sobre o tema relacionaram o stress com uma reação do organismo a situações que envolvem a ativação do sistema nervoso e hormonal. O Dr. Hans Selye, pioneiro nos estudos nessa área, constatou que sob constante pressão, os mecanismos de adaptação entram em colapso. Em 1996, o psicólogo Richard Lazarus sugeriu que o stress influía nas áreas fisiológica, psicológica e sociológica. Selye revelou que algumas perturbações psiquiátricas, doenças cardiovasculares e bronquiais, diabetes, tuberculose, enxaquecas podem ser induzidas pelo excesso de pressões e demandas. Além disso constatou que o stress pode afetar o sistema de imunidade tornando a pessoa mais suscetível a doenças infecciosas, virais e até mesmo ao câncer.

 

Para saber mais sobre como lidar com as tensões e manter o equilíbrio, leia reportagem com participação da ISMA-BR no jornal O Globo: http://oglobo.globo.com/saude/teste-voce-esta-estressado-3325124