Você tem pressa por quê?

Semáforo fechado, trânsito, elevador, filas quilométricas, esperas. Algumas dessas situações lhe incomodam? Você sente seus braços e pernas trêmulas, o coração acelerado, garganta seca, dor de cabeça ou aquele frio no estômago? Se você respondeu sim para alguns desses itens, cuidado, você pode estar sofrendo da síndrome da pressa.

Uma pesquisa realizada pela ISMA-BR, em São Paulo e em Porto Alegre, constatou que 36% dos entrevistados sofrem da doença da pressa. Essa pressa frequente e injustificada acaba causando problemas físicos e mentais.

Algumas dicas podem lhe auxiliar a desacelerar no dia a dia:

·   Identifique sua tendência de estar sempre apressado

·   Planeje comportamentos alternativos para substituir a pressa. Por exemplo, evite acelerar no sinal amarelo, para não ter que esperar

·   Evite interrupções quando faz algo importante

·   Concentre parte da sua energia para obter prazer pessoal

·   Evite olhar o relógio com frequência

·   Respire. Inspire pelo nariz, solte o ar pela boca e contraia os músculos do abdômen.

Se sentir que a situação saiu do controle, procure um especialista.

O importante é reconhecer como as suas atitudes diárias influenciam o seu bem-estar e qualidade de vida. E considere que mais cedo ou mais tarde, com uma hora a mais ou a menos, tudo acaba por resolvido.