Stress e doenças reumáticas

Uma pessoa tensa tem mais propensão a desenvolver um alto padrão de contração muscular agravando o problema. Alguns estudos americanos indicam que quando a pessoa se sente pressionada, ela tende a manter os músculos tensos por períodos prolongados. Eventualmente, este comportamento produz fadiga muscular, causando os músculos a ficarem mais doloridos, o que agrava a inflamação. Pode-se tomar algumas precauções para diminuir o nível de tensão muscular. Por exemplo, conscientização: se você tende a dar suspiros profundos, possivelmente mantém seus músculos muito ativos. Esta reação é característica das pessoas que têm o pescoço e o peito tensos, restringindo a respiração. É importante que mude sua atitude em relação aos eventos que lhe causam adaptação, questionando seus motivos e prioridades e que use alguma técnica de relaxamento muscular.