Tchau, férias! Para (tentar) voltar à rotina sem traumas

Planejamento para buscar tranquilidade.
E haja planejamento para não atropelar os planos estabelecidos lá no começo do ano.
– O pior não é retornar à vida normal, mas voltar cheio de expectativas para as quais nenhum planejamento foi feito. É preciso ter em mente que nem sempre as sinaleiras vão estar verdes, os bancos sem fila e o trânsito livre de congestionamentos. Sem programação, a expectativa se torna inimiga – explica Ana Maria Rossi, psicóloga especialista em estresse.
O conselho de Ana Maria é de que a rotina venha de forma gradual, para que a adaptação não seja traumática. A dica, que vale para quem vem de dias de descanso e para quem teve apenas semanas menos agitadas, – é tentar fazer render o descanso. E se a saudade dos dias mais tranquilos vier com a velocidade dos dias, a luz no fim do túnel pode ser o planejamento das próximas férias.

Fonte: Jornal Zero Hora, 25 de fevereiro de 2013.