A risada induz o cérebro a bloquear a produção
de substâncias químicas que barram a imunidade, como a cortisona, e aumenta a
secreção de endorfinas, hormônio responsável pela sensação de bem-estar. O riso nos fortalece e beneficia em todos os
sentidos. Emoções e percepções negativas nos fragilizam e nos tornam mais
suscetíveis a doenças físicas e emocionais. E, ao parar de rir,
você entra num estado de relaxamento, com redução dos batimentos cardíacos e do
ritmo da respiração. Se não tiver razão para rir no momento, pratique o Ho! Ho!
Ho! Ha! Ha! Ha! (riso forçado).
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