Raiva e stress

 Frequentemente, a agressividade e a raiva são associadas à depressão, irritação, impaciência e insegurança. Alguns cardiologistas americanos, como Ray Rosenman, afirmam que a raiva aumenta ainda mais o risco de uma fatalidade cardíaca do que o fumo ou a hipertensão. Alterando o comportamento, é possível reduzir em até 50% as chances de ataques cardíacos mais do que aqueles que apenas seguem dietas, fazem exercícios físicos ou tomam medicamentos. Pratique alguma técnica de relaxamento como a respiração abdominal e se exercite regularmente.