Sonolência

Algumas pessoas no início ou no meio da tarde sentem sono. Isso pode causar problemas como manuseio incorreto de equipamento, erros técnicos ou administrativos e, mais grave ainda, acidentes de carro. Alguns pesquisadores americanos chegam a dizer que a sonolência só perde para o álcool como causa de acidente nas estradas. Alguns estudos sobre a atividade das ondas cerebrais indicam que o indivíduo tende a sentir sono em dois períodos: um por diversas horas à noite e outro, menos intenso, durante o dia. A pessoa que cochila à tarde comete um terço menos erros do que as outras. Para as pessoas que têm dificuldade para dormir à noite, sestear não é uma solução. Ao contrário intensificará o distúrbio do sono.