Para modificar alguns comportamentos, às vezes se dá um passo para frente e se retrocede dois. Isto ocorre porque as pessoas se condicionam a determinados padrões e hábitos e tendem a conservá-los. A família e os amigos com frequência também resistem às mudanças. Eles se sentem mais seguros com o que já conhecem da pessoa, podendo prever as suas reações.
Para se manter motivado, lembre que se está dando um passo para a frente é porque está mudando e as mudanças estão possivelmente pressionando diferentes “teclas no seu computador interno” e na maneira como se relaciona como os outros. É importante que tenha paciência e persistência para que os resultados sejam duradouros.
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