Há um momento ideal no seu ciclo diário para executar suas tarefas. Tomando as decisões na hora adequada, poderá influenciar diretamente sua saúde. Portanto, comer, dormir, trabalhar, exercitar-se, fazer uma massagem têm um horário mais apropriado.
Durante as 24 horas do dia, o corpo completa um ciclo em que os altos e baixos podem ser previsíveis. A pressão arterial, temperatura corporal, aceleração cardíaca, níveis de glicose no sangue, até a sensibilidade à dor, todos têm um ciclo interno que se altera. Isso significa que em algumas horas do dia sua energia atinge um pico e a sua mente se torna mais alerta. Por outro lado, outras vezes estará em baixo astral, devendo evitar decisões importantes. Identificando seus ciclos poderá agendar-se, respeitando seu relógio interno.
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