Ansiedade

Algumas pessoas se sentem frequentemente nervosas e preocupadas. É normal que as pessoas se sintam ansiosas em algumas situações. A ansiedade é uma resposta adequada a uma condição estressante. Ela funciona como um sistema de alarme que pode ajudar a pessoa a concentrar-se na causa e racionalizá-la. A ansiedade torna-se um problema quando interfere no trabalho e na vida da pessoa. É a chamada ansiedade generalizada. Os sintomas podem incluir preocupação, dificuldade de concentração, falta de sono e nervosismo, entre outros. As sensações físicas podem causar aceleração cardíaca rápida, tontura, dor de cabeça, náusea, suor nas mãos e pés e dores musculares, etc. As pessoas quando aprendem a controlar seus pensamentos irracionais desenvolvem domínio sobre as situações que lhes causam ansiedade e não se deixam paralisar por seus medos.