Stress positivo e negativo

O stress é causado por qualquer situação que requer a adaptação da pessoa ocasionando uma reação física e emocional espontânea. Se ela for mantida por períodos prolongados ou frequentes, o stress tenderá a tornar-se crônico e você poderá pagar um preço alto por essa reação biológica natural. Existem dois tipos de stress: o negativo (distresse), causado pelas frustrações e problemas diários, e o positivo (eustresse), causado por situações estimulantes (compra da casa própria, promoção no trabalho). Fisiologicamente as respostas são idênticas (aumento da pressão arterial e aceleração cardíaca, contração muscular, respiração rápida, etc.). O stress causa reações diferentes em cada indivíduo. Para uma pessoa o divórcio pode ser devastador. Para outra, pode ser uma oportunidade de desenvolvimento. A sua percepção da realidade é decisiva para o stress tornar-se positivo ou negativo.