Benefícios das férias

Algumas pesquisas americanas e, mais recentemente, um estudo da International Stress Management Association (ISMA-BR) indicam que para algumas pessoas os efeitos relaxantes das férias começam a se diluir após uma semana do retorno à rotina. A média, no entanto, é de três semanas. Nesse período, o nível de stress tende a retornar ao que era anteriormente. Para aumentar o tempo dos seus benefícios, programe-se para deixar seu trabalho em dia para não se absorver com suas atividades profissionais durante as férias. No seu retorno, identifique o que tornou esse tempo mais relaxante para você e planeje organizar sua agenda de maneira a integrar isso às suas atividades.