Todas as pessoas têm a capacidade de criar
imagens mentais através de um dos cinco sentidos: visão, olfato, paladar,
audição e tato. Este processo se chama visualização. É uma maneira muito
eficiente de integrar mudanças às nossas rotinas, desde a perda de peso,
desempenho profissional ou esportivo até a recuperação de doenças terminais.
Estudos científicos têm demonstrado que devido a um processo de orientação dos
padrões de pensamento durante a prática da visualização, o sistema neurológico
induz o organismo a reagir à imagem mental, como se fosse real. E a prática do
real ou do imaginado possibilita a perfeição. A visualização é usada para
melhorar a performance, em autoajuda e também na medicina.
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