Stress e inveja

A inveja é uma emoção intensa que origina muito stress. O invejoso sente como se o "o mundo estivesse lhe devendo algo". É como se o mundo conspirasse contra ele. No trabalho, por exemplo, se um colega ganhar uma promoção, o invejoso passa a ter uma raiva velada. Como consequência, podem acontecer pequenas sabotagens para minar o trabalho do outro e erros de dados com a intenção de prejudicar. Racionalizar a situação e canalizar no que se tem são maneiras de sair deste ciclo de sentimentos negativos. Focalize a atenção em separar a realidade da fantasia dos fatos, conversar sobre a questão com um amigo e praticar técnicas de relaxamento que possibilitem que se sinta em controle das suas emoções.