Dedicar-se a
uma atividade capaz de desviar a atenção das preocupações e rechear o dia a dia
com mais prazer e leveza deveria ser considerada uma tarefa tão importante
quanto trabalhar e dormir. Ter um hobby é contar com uma válvula de escape para
aliviar as tensões e, com isso, melhorar o humor e aumentar a disposição. Quem
coloca o item "fazer o que gosta" na lista de prioridades, e abre
espaço na agenda para um passatempo, qualquer que seja ele, escolhe ser mais
feliz.
"O
hobby beneficia o ser humano de forma integral. Já sabemos que tudo o que
provoca satisfação gera uma reação positiva no organismo, tanto na esfera
física quanto psicológica", afirma Ricardo Monezi, pesquisador do setor de
Medicina Comportamental da Universidade Federal de São Paulo. A pausa para
desfrutar momentos de prazer ajuda a afastar o estresse que, a longo prazo,
afeta a memória e a concentração. "Pessoas que já estão apresentando esses
problemas poderão se surpreender com a melhora ao praticarem algo de que
verdadeiramente gostam", complementa ele.
Não
bastassem esses benefícios, o hobby é também uma maneira de fazer e cultivar
amizades, mesmo quando envolve uma atividade individual, como pintar, bordar ou
escrever. "A atividade acaba funcionando como um estímulo para a pessoa
expandir a rede de contatos dela, ainda que seja buscando referências de outras
pessoas em grupos de mesma ocupação e comunidades virtuais", argumenta a
psicóloga Ana Maria Rossi, presidente da filial brasileira da International
Stress Management Association.
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