Pesquisas
mostram que as pessoas que sofrem os maiores perigos do stress são aquelas que
ocupam posições de grande responsabilidade, mas têm pouco controle ou pouca
autonomia para tomar decisões. Elas chegam a ter 67% mais chance de ter um
problema cardíaco. Com o passar dos anos e, se a pessoa não desenvolve
estratégias eficientes para lidar com as pressões e as demandas gerenciando o
seu nível de stress, a tendência é ter, cada vez mais cedo, problemas de saúde,
principalmente cardiovasculares.
Além da
idade, o excesso de adaptações devido às tensões no dia a dia vai minando a
saúde como um todo e doses extras de hormônio vão sendo liberadas frequentemente
sem que exista uma válvula de escape para isso. Manter um estilo de vida
saudável e praticar regularmente técnicas de relaxamento pode possibilitar que
a pessoa tenha um alto desempenho profissional e mantenha equilíbrio mental e
psicológico.
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