O termo stress é usado para designar qualquer
adaptação requerida à pessoa. O excesso dessas adaptações pode causar uma série
de sintomas físicos e psicológicos. Entre os sintomas físicos mais comuns estão
a taquicardia, aumento da pressão arterial, problemas gastrointestinais,
dificuldade para dormir e dores musculares. E psicológicos: ansiedade,
angústia, raiva, tristeza, depressão. As pessoas, em geral, apresentam um
conjunto de sintomas, e não apenas um único, isolado. Pode ser algo constante
que acarreta outros riscos à saúde. No meio corporativo, o excesso de
atividades, os prazos apertados, a carga horária de trabalho cada vez mais
extensa levam a um desgaste geral do organismo.
Vale lembrar que o stress, ao contrario do que
muitos pensam, não é um mal a ser combatido. Ele faz parte da nossa rotina e
pode servir como força propulsora na execução das tarefas. O prejudicial é
quando ele se torna excessivo, constante. É importante que a pessoa desenvolva
técnicas eficientes para viver em harmonia com ele.
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