sábado, 15 de fevereiro de 2014

Afinal, quais são os sintomas mais comuns de stress?

O termo stress é usado para designar qualquer adaptação requerida à pessoa. O excesso dessas adaptações pode causar uma série de sintomas físicos e psicológicos. Entre os sintomas físicos mais comuns estão a taquicardia, aumento da pressão arterial, problemas gastrointestinais, dificuldade para dormir e dores musculares. E psicológicos: ansiedade, angústia, raiva, tristeza, depressão. As pessoas, em geral, apresentam um conjunto de sintomas, e não apenas um único, isolado. Pode ser algo constante que acarreta outros riscos à saúde. No meio corporativo, o excesso de atividades, os prazos apertados, a carga horária de trabalho cada vez mais extensa levam a um desgaste geral do organismo.
Vale lembrar que o stress, ao contrario do que muitos pensam, não é um mal a ser combatido. Ele faz parte da nossa rotina e pode servir como força propulsora na execução das tarefas. O prejudicial é quando ele se torna excessivo, constante. É importante que a pessoa desenvolva técnicas eficientes para viver em harmonia com ele.

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