Muitas situações servem de gatilho para desencadear
reações típicas do stress. Fazem parte dessa lista a morte de alguém próximo, separação,
doença na família, desemprego, aumento da violência. Até mesmo episódios
positivos, como o nascimento de um filho, casamento, uma grande viagem, a
expectativa de uma promoção, se não forem bem administrados, podem gerar
excesso de hormônios causando sintomas. Identifique seu limite para lidar com as
situações estressoras do dia a dia e tenha a disciplina para puxar o freio de
mão quando ultrapassar esses limites por períodos frequentes ou prolongados.
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