Os benefícios que a escrita proporciona são reais e têm uma explicação
fisiológica. Quando escreve, a pessoa ativa uma área importante do cérebro, chamada
de córtex pré-frontal, que é responsável
por esses benefícios. Resultados de uma pesquisa realizada pela International
Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), com 1000 participantes de
Porto Alegre e São Paulo, indicou que 23% deles afirmaram que escrever sobre suas emoções, principalmente as
negativas, fazia com que se sentissem menos tensos e frustrados.
Dos diários aos blogs, escrever pode ser uma forma de atenuar os
desgastes do dia a dia. A escrita tem função terapêutica para quem resolve canalizar
as emoções nas páginas de um diário ou na tela do computador. Também ajuda a
pessoa a organizar os pensamentos, refletir sobre seu comportamento e
interações e se libertar de sensações negativas.
E, além de tudo, é grátis. Em tempos de contenção de despesas, é uma excelente opção. Então, acha que vale a
penas tentar?
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