Muito se
tem falado sobre o stress no trabalho, mas o trabalho não é a única fonte estressora.
Que outras situações do nosso dia a dia estressam as pessoas? Existem fatores
desencadeantes, como a insegurança causada pelo excesso de violência nas ruas;
a dificuldade e o desafio em equilibrar vida pessoal e profissional; o aperto
financeiro, os conflitos com os familiares e os amigos.
A personalidade
é outra fonte geradora de stress. As pessoas agressivas sentem-se
constantemente estressadas e estressam os outros também, pela forma como se
comportam, falam e cobram. Elas carregam o stress por onde quer que passem.
Aqueles que têm uma personalidade mais passiva, que se especializam em engolir
“sapos”, não se defendem ou expõem aquilo que os incomoda, tendem a somatizar
os problemas causados excesso de stress. Em vez de culparem os outros pelos
seus infortúnios como fazem os agressivos, eles engavetam suas emoções.
A maneira de pensar ou encarar a vida também
faz uma grande diferença. Encarar a vida com otimismo ajuda muito a reduzir os
níveis de stress. O otimista tem o pé no chão e interpreta seus obstáculos como
desafios. O pessimista percebe as
situações difíceis como grandes problemas. E isso faz muita diferença. Se você
está sendo pessimista, talvez seja o momento de pisar no freio e tomar algum
tipo de ação, em vez de ficar apenas se lamentando por aquilo que lhe incomoda.
Lembre que a qualidade dos seus pensamentos determina as suas reações
fisiológicas e emocionais. E você é o único responsável por aquilo que pensa.
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