Stress do Natal

Sem dúvida, este período é especialmente duro para as pessoas que tiveram alguma perda ou não se sentem felizes. Pesquisas da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR), associação que se dedica à pesquisa e ao tratamento do stress, indicam que o nível de tensão das pessoas aumenta até 75% nesta época do ano, causando sintomas físicos e emocionais.

As celebrações de Natal estão ligadas à família, casa e alegria. De repente pode parecer que todo mundo está feliz, exceto você. Conscientize-se de que as festas natalinas duram apenas uma semana e que nos primeiros dias de janeiro tudo voltará ao normal. Procure a companhia de amigos, vá ao cinema, ao teatro, ocupe-se com algo que lhe dê prazer.