A ansiedade geralmente é definida como um estado de tensão emocional associada à preocupação, antecipação, insegurança, culpa e necessidade de aprovação dos outros. É perfeitamente normal quando se trata de uma reação apropriada a uma situação de perigo. Mas não é nada legal quando é muita e o perigo não é tão desesperador ou quando é muito frequente na sua vida.
A ansiedade pode fazer com que você se sinta nervoso, machucado emocionalmente, com raiva ou aborrecido.
Vira um problema quando limita sua capacidade de lidar com a situação ou quando você não se sente em controle. O corpo reage à ansiedade de maneira diferente, dependendo da gravidade do problema, as reações podem ser: palpitações, tremedeira, suor, tensão, náusea e perda ou aumento de apetite.
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