Visualização

Todas as pessoas têm a capacidade de criar imagens mentais através de um dos cinco sentidos: visão, olfato, paladar, audição e tato. Este processo se chama visualização. É uma maneira muito eficiente de integrar mudanças às nossas rotinas, desde a perda de peso, desempenho profissional ou esportivo até a recuperação de doenças terminais. Estudos científicos têm demonstrado que devido a um processo de orientação dos padrões de pensamento durante a prática da visualização, o sistema neurológico induz o organismo a reagir à imagem mental, como se fosse real. E a prática do real ou do imaginado possibilita a perfeição. A visualização é usada para melhorar a performance, em autoajuda e também na medicina.