Tirar férias pode causar stress?

(FOTO: Lia Rodrigues/Freeimages)

Sem dúvida, tirar férias é estressante. Um estudo da International Stress Management Association no Brasil (ISMA-BR) com 556 pessoas revela que 12% delas se sentiam estressadas com a aproximação das férias.

O stress de férias é parcialmente causado pelo planejamento e preparação que requerem, as mudanças impostas aos hábitos diários (hora de dormir, dieta e exercício físico). Isto sem falar nas diferenças de fuso horário, costumes e idiomas no caso de viagens internacionais. Para diminuir o seu nível de stress delegue tarefas, priorize suas atividades e estabeleça seus objetivos para esse período.

Enquanto os homens geralmente vêem as férias como um período para si, as mulheres as vêem como uma oportunidade para fazer tudo aquilo que não tiveram tempo para fazer durante o ano. Acima de tudo, seja flexível, permitindo-se trocar de planos, se necessário. Seguir uma agenda rígida quando você gostaria de estar fazendo outra coisa é frustrante.