Congresso de Stress 2015: 3 motivos para se inscrever

Você provavelmente se identificará com a seguinte equação: as frequentes pressões e demandas vividas na rotina diária geram um nível de stress intenso e constante, desencadeando problemas como depressão, ansiedade e exaustão física e mental; por outro lado, as empresas buscam funcionários altamente produtivos e equilibrados. Como aliar qualidade de vida e alto desempenho neste contexto?

Este será um dos focos do 15º Congresso de Stress da ISMA-BR, que será realizado de 23 a 25 de junho de 2015, no Centro de Eventos Plaza São Rafael, em Porto Alegre/RS.

A seguir, confira 3 motivos pelos quais você não pode perder o Congresso:

Pioneirismo
É inegável que a ISMA-BR tem sido pioneira em agendar temas que ainda não circulam entre os profissionais no Brasil. A associação identifica o que está causando interesse lá fora e traz para o Congresso realizado aqui. Um dos exemplos é exatamente o tema do evento deste ano, o burnout. Atenta à ausência do tema nas discussões brasileiras sobre stress e ambiente de trabalho, a ISMA-BR foi buscar no exterior uma das grandes tendências da área da saúde mental, presente especialmente pelo atual cenário, de grande volume de informação, alta pressão no ambiente de trabalho e de inúmeras demandas na vida pessoal. Outro exemplo foi o tema do Congresso de 2001: bulliyng. A repercussão foi fraca à época porque se acreditava que isso não ocorria em nosso país.

Novos palestrantes
Embora trate da temática do stress em todos os seus eventos anuais, nenhum palestrante se repete. Este ano, o tema burnout será foco mais uma vez, mas agora relacionando-o ao engajamento, e trazendo um dos principais experts na área para abordar o tema, o psicólogo canadense Michael P. Leiter, PhD, diretor do Center for Organizational Research and Development e titular da cátedra de pesquisa canadense em saúde e bem-estar ocupacional na Acadia University, onde também é professor de psicologia. Entre outros reconhecidos profissionais que estarão presentes, outra confirmação importante é a da psicóloga Evangelia Demerouti, PhD (Holanda), presidente do Human Performance Management Group, professora de comportamento organizacional na Eindhoven University of Technology e editora associada do Journal of Personnel Psychology. Ela falará sobre “Demandas-Recursos no Trabalho”.

Credibilidade
A ISMA-BR iniciou este milênio como o 12° país integrante da ISMA - International Stress Management Association, a mais antiga e respeitada associação, sem fins lucrativos, e a única com caráter internacional voltada à pesquisa e ao desenvolvimento da prevenção e do tratamento de stress no mundo. Desde seu início no Brasil, vem reunindo profissionais de todo o país em torno do tema do stress e de suas derivações. Já realizou 14 Congressos, participou de diversas edições de publicações internacionais sobre a área, representou o Brasil em inúmeros encontros no exterior e é fonte da imprensa nacional para assuntos sobre stress, depressão e ansiedade ao longo de todo ano. Folha de S. Paulo, Revista VIP e Globo Repórter foram os últimos veículos a solicitar a participação da instituição, só nos meses de março e abril.

As inscrições para o 15º Congresso Internacional de Stress podem ser feitas pelo site: http://www.ismabrasil.com.br/congressos/congresso-2015/inscricao
O primeiro lote já esgotou, e o valor atual segue vigente até o dia 31 de maio.

Dia Mundial do Café: a bebida pode influenciar o seu humor?

Não há um consenso sobre a data de início do consumo do café no mundo, mas o registro de seu surgimento está associado a Kaldi, um pastor de cabras, que descobriu o valor estimulante do café. Sua origem também está ligada ao Iêmen, um país asiático, localizado atualmente ao sul da Arábia Saudita, onde ele era consumido como alimento cru. Também em tribos da Etiópia, na África, o café iniciou sendo consumido in natura, misturado com banha.
Segunda bebida mais consumida no mundo depois da água, atualmente o café tem a sua maior produção no Brasil, de onde parte 30% da quantidade que circula em todo o mercado internacional -- o  volume é equivalente à soma da produção dos outros seis maiores países produtores. O Brasil é também o segundo mercado consumidor, atrás somente dos Estados Unidos. As áreas cafeeiras estão concentradas no centro-sul do país, onde se destacam quatro estados produtores: Minas Gerais, São Paulo, Espírito Santo e Paraná. A região Nordeste também tem plantações na Bahia, e da região Norte pode-se destacar Rondônia.  A produção de café arábica se concentra em São Paulo, Minas Gerais, Paraná, Bahia e parte do Espírito Santo, enquanto o café robusta é plantado principalmente no Espírito Santo e Rondônia.

E qual a relação do café com a saúde mental?

O médico neurologista Jorge Moll Neto, presidente do Instituto D'Or Pesquisa e Ensino, desenvolve pesquisa desde 2009 sobre os efeitos do café no cérebro. A etapa inicial da pesquisa, intitulada "Correlatos neurais da experiência olfativa e gustativa do café", contou com a participação de 30 voluntários e tem o apoio do Consórcio Pesquisa Café, cujo programa de pesquisa é coordenado pela Embrapa Café. O objetivo é entender os efeitos sensoriais causados pelo aroma do café no cérebro, especificamente nos mecanismos de recompensa (prazer) e motivação. Moll constatou que o aroma do café tem um efeito poderoso sobre as regiões do cérebro que regulam a sensação de prazer, atenção e motivação. Segundo o neurologista, o que motivou a pesquisa foi compreender os mecanismos que levam as pessoas a tomar e apreciar o café, a bebida mais consumida no mundo depois da água, sendo o Brasil o segundo maior consumidor depois dos EUA. "O café é riquíssimo em compostos químicos, muitos com efeitos biológicos ainda desconhecidos. Muitas dos benefícios atribuídos ao café – por exemplo, o efeito de estímulo intelectual e social – ainda não são compreendidos, e é por esse motivo que a Neurociência e a Medicina precisam estudá-lo", afirma.

De acordo com Moll, os voluntários são submetidos a um "exame" de ressonância magnética. À máquina que realiza o exame, está acoplado um aparelho especialmente desenvolvido para apresentar os aromas: o olfatômetro, o qual através da abertura e fechamento de válvulas permite que diversos aromas de café sejam apresentados ao voluntário. "Por meio de vários finos tubos que chegam próximos ao nariz dos voluntários, apresentamos diversos aromas de café de forma precisamente controlada. Verificamos que o aroma do café age em vários circuitos cerebrais. A primeira região que detectamos foi a da percepção olfativa 'genérica', chamada córtex olfativo, onde o cheiro é percebido", explica. Moll salienta que qualquer tipo de cheiro ativa essa região. "O que chama atenção, no caso do café, é a potência com que o aroma da bebida evoca ativação em outras regiões do cérebro, envolvidas na experiência de recompensa ou prazer, assim como em mecanismos da atenção seletiva".

O neurocientista compara o café, por exemplo, com o vinho ou com os perfumes. Segundo ele, o café é mais rico no perfil de aromas do que qualquer uma dessas substâncias. "O café tem mais de 200 componentes que são liberados no ar ("voláteis") e muitos desses podem ser percebidos pelo olfato", completa.

A pesquisa pretende ainda descobrir se existem compostos químicos no café com efeitos mais seletivos, ou seja, se certos compostos estão associados a experiências subjetivas mais específicas e a regiões diferentes do cérebro. "O objetivo agora é a construção de um novo olfatômetro, permitindo apresentação de maior número de amostras com maior intensidade e precisão temporal. Certos cafés com diferentes concentrações de substâncias podem ter efeitos diferentes em relação à atividade cerebral", assegura Moll.

Fontes: ABIC (Associação Brasileira da Indústria do Café) e Embrapa Café (órgão integrante da estrutura da Embrapa, criado em 1999 e que tem por finalidade  coordenar, formular, propor e orientar estratégias e ações de geração, desenvolvimento e transferência de tecnologia do Programa Nacional de Pesquisa e Desenvolvimento do Café – PNP&D/Café executado pelo Consórcio Brasileiro de Pesquisa e Desenvolvimento do Café - CBP&D/Café).

5 dicas para administrar a ansiedade no trabalho

A ansiedade é desencadeada pelo contato com o novo, com o desconhecido que pode representar uma ameaça para a nossa estabilidade. Ao preferir o que já conhece, a mente humana revela que precisa controlar tudo.

Pensamentos negativos, associados à sensação de perigo, agitação e inquietação são algumas das tensões psíquicas que fazem parte desse processo. Outros sintomas podem ser físicos: sudorese, dores musculares, aceleração da frequência cardíaca, entre outros.

Na dose certa, a ansiedade pode nos levar à conquista de bem-estar e do sucesso: ela desperta a curiosidade, estimula a busca do que é novo e desconhecido. O problema é que muitas pessoas, preocupadas em fazer tudo certo, tornam-se perfeccionistas. E querendo controlar tudo a sua volta acabam dificultando a sua própria vida e a de quem está ao redor.

Um dos ambientes mais propícios para o excesso de ansiedade é o trabalho. É lá que passamos a maior parte do nosso dia, em meio a pessoas com perfis diferentes, responsabilidades, sucessos, frustrações e mudanças constantes.

A ISMA-BR preparou 5 dicas que ajudarão você a administrar a ansiedade no trabalho:

1. Pratique a respiração diafragmática. Inspire pelo nariz enchendo os músculos do abdômen e expire lentamente. Estabeleça uma respiração profunda e rítmica.

2. Identifique a situação que está interpretando como uma ameaça.

3. Defina se tem controle para mudá-la. Se tiver, avalie o que pode fazer e desenvolva um plano de ação. Se não tiver, conscientize-se das suas limitações e lembre-se das suas opções: lutar ou fugir.

4. Concentre-se em relaxar os músculos mantendo a respiração abdominal.

5. Permaneça assim por alguns minutos. Talvez note que a situação possivelmente não mudou, mas, por estar mais relaxado e focado, não se sentirá tão vulnerável a ela.

15º Congresso de Stress da ISMA-BR e 17º Fórum Internacional de QVT

23 a 25 de junho de 2015

Centro de Eventos Plaza São Rafael, Porto Alegre RS

Principais temas selecionados: burnout e engajamento, demandas-recursos no trabalho, gerenciamento do stress, saúde e trabalho e tendências atuais do trabalho. Os assuntos atendem a uma demanda atual para tornar o dia a dia mais produtivo e sem prejuízos para a saúde física e mental dos profissionais.

Participações Especiais

Palestra: Modelo de Recursos-Demandas do Trabalho: como os funcionários influenciam e são influenciados pelas demandas e recursos do trabalho
Evangelia Demerouti, PhD (Holanda) – presidente do Human Performance Management Group

Palestra: O meio ambiente do trabalho - prevenção e reparação

Maria Helena Mallmann (DF) – ministra do Tribunal Superior do Trabalho

Palestra: Como as pessoas diferenciam entre burnout e engajamento?

Michael Leiter, PhD (Canadá) – diretor do Center for Organizational Research and Development na Acadia University

Para conhecer o programa completo: Saiba Mais!
 

 

É infeliz no trabalho? Saiba o que pode ajudar a encontrar satisfação profissional

São poucos os que se sentem realmente felizes com sua vida profissional. Pesquisa realizada pela Isma Brasil (International Stress Management Association) no ano passado revela que 72% dos entrevistados estão insatisfeitos com o trabalho.

Se pudesse contemplar esse percentual, o psicanalista Sigmund Freud, autor de "O Mal-Estar na Civilização", não se surpreenderia, já que, para ele, "a grande maioria das pessoas só trabalha sob pressão da necessidade".

Estudiosos da psicologia positiva (vertente que estuda a felicidade em vez dos traumas e das doenças mentais), porém, têm outra visão.

Para eles, a felicidade tem mais a ver com uma visão de mundo do que com um objetivo a ser alcançado. Ou seja, se você olhar para os eventos cotidianos com mais otimismo, será mais feliz -no trabalho e na vida. {...}

Fonte: Folha de S.Paulo, empregos e carreiras, 5 de abril de 2015.

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Até 6/4 inscrições com desconto para curso e congresso da ISMA-BR

11º Curso de Gerenciamento do Stress

Certificação pela International Stress Management Association no Brasil

e Canadian National Centre for Occupational Health & Safety

Participação especial: Joseph J. Hurrell, PhD (Canadá)

21 e 22 de junho de 2015, Hotel Plaza São Rafael - Porto Alegre RS

Diferencial - único curso de gerenciamento do stress com certificação do Canadian National Centre for Occupational Health & Safety (CNCOHS) na América Latina.

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15º Congresso de Stress da ISMA-BR

(International Stress Management Association no Brasil)

 17º Fórum Internacional de Qualidade de Vida no Trabalho

7º Encontro Nacional de Qualidade de Vida na Segurança Pública

7º Encontro Nacional de Qualidade de Vida no Serviço Público

3 º Encontro Nacional de Responsabilidade Social e Sustentabilidade

23 a 25 de junho de 2015, Centro de Eventos Plaza São Rafael - Porto Alegre RS

Principais temas

· Burnout e engajamento

· Demandas-recursos no trabalho

· Gerenciamento do stress

· Meio ambiente e sustentabilidade

· Qualidade de vida em empresas públicas

· Qualidade de vida para servidores de segurança pública

· Saúde e trabalho

· Tendências atuais do trabalho

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Last Call

ATÉ 29/3 SUBMISSÃO DE RESUMOS PARA TRABALHO ORAL, SIMPÓSIO E PÔSTER

Oportunidade única para pesquisadores, acadêmicos, representantes de empresas públicas e privadas, profissionais liberais interessados em pesquisas e práticas relacionadas ao trabalho, ao stress e à saúde de divulgar e compartilhar o seu conhecimento.

A temática deverá estar associada à Qualidade de Vida, à Saúde, ao Gerenciamento do Stress e à Responsabilidade Social.

Os melhores resumos nas categorias Acadêmica e Empresarial, Responsabilidade Social e Sustentabilidade, Segurança Pública, Serviço Público receberão um prêmio de reconhecimento. Todos os trabalhos serão divulgados nos Anais do congresso.

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